Verslaafd aan suiker!
Belangrijke tips die je zullen helpen We weten inmiddels allemaal dat suiker en zoetigheid niet gezond voor ons is en velen van ons willen afkicken van dit verslavende goedje maar […]
Kan ik dik worden van koffie??
“Ieder pondje gaat toch door het mondje?” Veel extra pondjes komen niet door ons mondje. Extra pondjes, vooral rond je middel, kunnen ook ontstaan doordat je onbewust en onbedoeld je […]
8 tips om je stofwisseling te versnellen!
De snelheid van je stofwisseling wordt bepaald door verschillende factoren. Denk aan leeftijd, lengte, geslacht, hormoonhuishouding en erfelijkheid. Toch zijn er allerlei manieren om meer energie te verbruiken. Hieronder een […]
6 stappen om je vitaler te voelen!
Wat heb je nodig in je leven om je energiek en vitaal te voelen? Deze 6 stappen om je vitaler te voelen zijn de belangrijkste elementen hiervoor. Hieronder geef ik […]
10 tips om meer groente te eten!
Veel groente eten is gezond. Maar hoe doe ik dat? Dat groente goed voor ons is staat nooit ter discussie. We weten het allemaal. Van jongs af aan wordt het […]
Dit zijn signalen van een burn-out bij vrouwen!
Burn out symptomen van vrouwen zijn niet wezenlijk anders dan die van mannen. Echter, vrouwen lopen wel een groter risico. Niet alleen zijn zij gevoeliger voor stress, zij ervaren onder […]
Op het randje van burn-out? Let ook op je voeding!
Burn-out Veel vrouwen die ik in mijn praktijk krijg gebruiken het woord burnout niet maar beschrijven het wel als ze me hun klachten vertellen. Ze hebben geen energie om op […]
5 signalen dat jij vet vasthoudt door hormonen
En wat je er tegen kunt doen. Je bent hartstikke tevreden over je lijf. Maar vooral in de wintermaanden begint dat bandje om je navel weer te komen. Niet omdat […]
Mijn 5 gouden tips om gezond december door te komen!
Ben jij ook verslaafd aan zoetigheid én lekker eten? December is dan ook altijd een rampmaand. December is nu eenmaal de maand van de ongezonde lekkere dingen. Je weet bij […]
Waarom het aantal vrouwen met een burnout zo gigantisch stijgt.
Enorme stijging van stressklachten bij vrouwen Hoewel de meeste bedrijven inmiddels een werkstress beleid kennen, sluiten veel leidinggevenden nog steeds hun ogen voor dit probleem. En veel werknemers met name […]