De overgang heb je zelf in de hand!
Vrouwen maar ook huisartsen en praktijkondersteuners weten vaak te weinig over de overgang (menopauze). Hierdoor wordt vaak geen of juist een verkeerd advies gegeven, waardoor de gezondheid van vrouwen onder […]
Ben jij een pleaser? Stop dan meteen met deze dingen……
Jij bent iemand die betrokken is bij alles en iedereen. Als anderen iets nodig hebben dan sta jij voor ze klaar en zul je niet snel nee zeggen. Op zich […]
Waarom is het ziekteverzuim bij vrouwen hoger dan bij mannen?
Vrouwen verzuimen meer wegens ziekte dan mannen. Dat gaat op voor alle leeftijdsgroepen. Dit meldt het CBS op basis van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van CBS en TNO. Ziekteverzuim […]
Schrap deze dingen en krijg meteen een leuker leven!
We zijn niet gewend om dingen te schrappen maar gaan wel dingen toevoegen om ons leven leuker te maken. Het schrappen van dingen….. (dingen dus niet meer doen) werkt echter […]
Ik hou dit niet vol zo……
Je reptielenbrein wil jouw nieuwe leefstijl niet Heb jij een of meer bepaalde doelen die je héél graag wil bereiken? Maar doe je op één of andere manier toch niet […]
Verslaafd aan suiker!
Belangrijke tips die je zullen helpen We weten inmiddels allemaal dat suiker en zoetigheid niet gezond voor ons is en velen van ons willen afkicken van dit verslavende goedje maar […]
Kan ik dik worden van koffie??
“Ieder pondje gaat toch door het mondje?” Veel extra pondjes komen niet door ons mondje. Extra pondjes, vooral rond je middel, kunnen ook ontstaan doordat je onbewust en onbedoeld je […]
8 tips om je stofwisseling te versnellen!
De snelheid van je stofwisseling wordt bepaald door verschillende factoren. Denk aan leeftijd, lengte, geslacht, hormoonhuishouding en erfelijkheid. Toch zijn er allerlei manieren om meer energie te verbruiken. Hieronder een […]
6 stappen om je vitaler te voelen!
Wat heb je nodig in je leven om je energiek en vitaal te voelen? Deze 6 stappen om je vitaler te voelen zijn de belangrijkste elementen hiervoor. Hieronder geef ik […]
10 tips om meer groente te eten!
Veel groente eten is gezond. Maar hoe doe ik dat? Dat groente goed voor ons is staat nooit ter discussie. We weten het allemaal. Van jongs af aan wordt het […]