Zo kom je december gezond door!
Ben jij ook verslaafd aan zoetigheid én lekker eten? December is dan ook altijd een rampmaand. December is nu eenmaal de maand van de ongezonde lekkere dingen. Je weet bij […]
In de overgang? Hoe kom ik van die kilo’s af?
Waarom vrouwen aankomen in de overgang Soms lijkt het wel alsof je aankomt van lucht. Je eet best gezond en niet anders dan gebruikelijk, maar toch kom je nu aan […]
4 tips voor méér weerstand!
Hoe ziek je wordt van het Corona virus (en ook in welke mate je andere mensen met het virus besmet) hangt af van je weerstand. En zoals het lijkt ook […]
3 belangrijke tips om je hormonen in balans te brengen
Met een gezonde leefstijl kun je, door een aantal simpele aanpassingen, jouw hormonen in balans te brengen zodat jij weer vertrouwd met je eigen lichaam bent. De grootste uitdaging ligt […]
10 Tips hoe je thuis heel productief kunt werken!
Veel mensen werken momenteel thuis en dat is natuurlijk ideaal, althans zo lijkt het! De waarheid is vaak anders. Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om je werk ook daadwerkelijk […]
De beste beweging voor je hormoonbalans!
Wat is de juiste beweging? We hebben het allemaal nodig. Maar ongeveer 50% van de nederlanders krijgt geen of te weinig beweging. Beweging is echter van vitaal belang voor de […]
7 tips tijdens de overgang!
Niet alle van de onderstaande tips en adviezen zijn wetenschappelijk bewezen maar er zijn vrouwen die er baat bij hebben. Mogelijk kunnen deze tips je helpen en voor vermindering van […]
Maak de overgang bespreekbaar! Tips voor leidinggevenden
Opvliegers, vergeetachtig, moe? Overgang wordt door artsen en arbodiensten soms bestempeld als burn-out. Maak de overgang bespreekbaar binnen je organisatie. Goed dat er eindelijk wat meer aandacht is voor de […]
Vitaal aan het werk!
Zorgen voor een goede werk privé balans? Dat is een vraagstuk waar velen mee worstelen. Je gezond, fris en fit voelen om elke dag te genieten van je gezin. Ontspannen […]
Slecht slapen..dit kun je eraan doen!
Slecht slapen doet iedereen weleens. Maar het wordt een probleem wanneer je er drie of meer nachten per week last van hebt. Als deze klachten vervolgens langer dan drie aaneengesloten […]