Enorme stijging van stressklachten bij vrouwen

Hoewel de meeste bedrijven inmiddels een werkstress beleid kennen, sluiten veel leidinggevenden nog steeds hun ogen voor dit probleem. En veel werknemers met name vrouwen trekken nog steeds onvoldoende aan de bel.

In twee jaar tijd is het aantal mensen met werkgerelateerde stressklachten flink gestegen. Met name onder vrouwen, blijkt uit onderzoek. Had in 2015 nog iets meer dan 9 procent van de vrouwen last van klachten door werkstress, dit jaar is het al bijna 15 procent. Terwijl dit bij mannen minder fors steeg van 6 naar 9 procent.

Waarom zaten er nog nooit zoveel vrouwen thuis met een burnout of depressie?

Een verklaring hiervoor is dat vrouwen anno 2017 naast hun werk nog steeds veel meer belast zijn met allerlei zorgtaken dan mannen. Ze hebben meer op hun bordje, waardoor de kans om vast te lopen toeneemt. Ook anno 2017 moeten vrouwen zich nog steeds constant bewijzen, vooral in een parttime baan of een flexbaan. Veel vrouwen zijn opgedraaid en constant moe. Ze voelen zich futloos en opgeblazen en hebben allerlei lichamelijk klachten. Ze hebben het gevoel op de loop te zijn en zien hun leven voorbij vliegen. Ze hebben het idee dat ze nergens tijd voor hebben en alles wat ze doen, doen ze het liefst snel. Ze willen niets missen van al het interessante wat hun leven te bieden heeft en daarnaast willen (of moeten?) ze ook nog een hoop verplichtingen vervullen die van hen “verwacht” worden……vrouwen leggen zichzelf hoge eisen op!

Waarom moeten vrouwen zijn vrouwen gevoeliger voor stress?

De gejaagdheid van vrouwen is bijna een verslaving geworden. Kijk eens wat ik allemaal kan: een huishouden runnen, kinderen grootbrengen, carrière maken, over alles meepraten en er ook nog leuk en goed uitzien. Daarnaast is voor veel vrouwen vrije tijd niet echt vrije tijd. Het is tijd die ze voornamelijk aan het huishouden en hun kinderen besteden. En er bleven nog nooit zoveel vrouwen thuis met een burnout of depressie. Nog nooit sukkelden er zoveel vrouwen met ernstige klachten veroorzaakt door stress.

Als vrouwen hun gejaagdheid geen halt toeroept kan dit leiden tot ernstige gezondheidsproblemen die het gevolg zijn van een grondige verstoring van de werking van de hormonen en dus gezondheid. Het vrouwelijke lichaam is niet gemaakt om continu onder druk te staan. Stress is een enorme verstoorder voor de hormoonbalans van vrouwen. Dit toch al zo gevoelig zijn voor hormonale schommelingen. Een vrouw in de overgang die ook nog eens onder stress staat kan enorme lichamelijk klachten hierdoor ervaren. Vrouwen zijn zich hier zelf niet eens van bewust.

Wie is nu eigenlijk verantwoordelijk voor dit probleem?

Toch is de ernst van deze situatie nog onvoldoende doorgedrongen tot de hoogste echelons van veel bedrijven. Hoe kan dat?Werken de protocollen onvoldoende in de praktijk? Of worden signalen wel opgepikt maar leiden ze niet tot actie? Eigenlijk zagen we het wel aankomen is een reactie die je achteraf vaak hoort. Maar hoe los ik dat allemaal op? Stop met oplossen en luister gewoon eens naar je medewerksters zodat ze zich gehoord voelen. Zoek dan samen naar een oplossing zoals een preventief coachtraject waar er aandacht is voor de medewerkster zodat ze de juiste begeleiding krijgt. Soms zijn namelijk met simpele leefstijlaanpassingen al een hoop klachten op te lossen waardoor de klachten van de medewerkster verminderen en ze weer lekkerder in haar vel gaat zitten en energie krijgt. Beide partijen zijn verantwoordelijk om aan een oplossing te werken werkgever en werkneemster.

Hoe lossen we dit probleem bij vrouwen op?

Medewerksters zelf hebben hier ook nog wel wat stappen te maken. Je kunt er namelijk niet vanuit gaan dat mensen wel aan je zien dat het niet goed gaat. Je moet ook zelf je mond open doen. Een keer nee zeggen is niet voldoende. Als je dreigt vast te lopen geef het dan aan. En is het te spannend om je manager rechtstreeks aan te spreken? Zoek dan iemand anders binnen je bedrijf waar je vertrouwen in hebt of ga naar een bedrijfsarts of bedrijfsmaatschappelijk werk. We moeten toe naar een cultuur waarbij werkstress bespreekbaar is. Dan kun je samen werken aan een oplossing. We zien steeds meer dat vrouwen opgebrand raken maar zich niet ziek melden en maar door blijven hobbelen tot het echt niet meer gaat. Dan zijn ze vaak voor lange tijd uit de roulatie. Dat kun je voorkomen maar daar ligt een verantwoordelijkheid voor managers en medewerksters.

Vrouwen hebben het druk en moeten ontzettend veel van zichzelf. Ze leven en vertrouwen daarbij volledig op hun hoofd. Maar alle ballen in de lucht houden vraagt meer van vrouwen. Als coach zorg ik ervoor dat vrouwen zich weer energiek en vitaal gaan voelen. Dat lijkt moeilijk maar dat is het niet! Ik richt me daarbij op de vier belangrijke pijlers van vitaliteit: voeding, stress management, mindset en beweging. De adviezen zijn eenvoudig in het dagelijkse leven in te passen zodat een nieuwe leefstijl makkelijk vol te houden is.

Ben jij een werkgever, manager, leidinggevende of een uitgebluste en gestresste vrouw?

Bel me dan voor meer informatie over mijn trajecten 06-18018464. Ik kan uiteraard ook een lezing verzorgen binnen jouw bedrijf.

.