Ben jij een HSP (hooggevoelige) vrouw? Dan zijn dit je 3 grootste valkuilen.

In mijn praktijk spreek ik veel mensen die zich niet bewust zijn van hun eigen sensitiviteit, maar het wel zijn.

Toen ik me er nog niet bewust van was, had ik vaak gedachten over hoe het toch kwam dat ik soms na 2 uur werken al kapot moe was en dat ik sommige mensen maar moeilijk lang om me heen kon hebben. Ik zag in vergaderingen mensen met elkaar communiceren maar begreep niet waarom ze elkaar vaak niet begrepen. Ik zag precies welk standpunt ieder van hen innam, maar ze zagen het van elkaar niet. Mijn ouders hebben mij geleerd om flink te zijn en altijd door te zetten, maar daardoor ging ik steeds over mijn grenzen heen.

Ook wist ik in bijna elke situatie hoe ik het mensen naar de zin kon maken. Hoe ik me op kon stellen of kon helpen zodat de ander zich goed ging voelen. De valkuil was dat ik mezelf uit het oog verloor. Omdat ik zelf vaak in de volgende valkuilen ben gestapt wil ik ze hier delen. Doe er je voordeel mee!

De grootste valkuilen van de HSP vrouw:

1 Over je eigen grenzen heengaan

HSP-ers zijn 15-20% van de bevolking, dus de meeste mensen om je heen zijn minder gevoelig. Als jij denkt (of opgegroeid bent met het idee) dat je net zo moet zijn en doen als anderen, ga je consistent over je eigen grenzen heen. En daarmee haal je jezelf onderuit want je grenzen zijn er niet voor niets!

Jouw eigen grenzen, en het leren luisteren daarnaar, stellen je in staat om in je eigen kracht te komen. Ja ik weet het, je denkt vast: “Mijn eigen kracht, wat is dat nou weer?” of: “Mijn eigen kracht… veel te zweverig!”

Dat kan ik me voorstellen, ik dacht dat ook altijd. Ik dacht dat ik rustig over die grenzen heen kon gaan, dat grenzen iets was voor doetjes. Maar geloof me: jouw grenzen zijn daar niet voor niets EN ze zijn er om jou te helpen.

En hiermee komen we aan bij de volgende valkuil…

2 Denken dat jouw sensitiviteit alleen maar onhandig is

Als je probeert te zijn als de niet hooggevoelige mensen dan zul je je eigen gevoeligheid als erg onhandig bestempelen. Maar ja dat is met alles zo: als ik probeer te zijn wat ik niet ben ontken ik wie ik werkelijk ben… toch?

Het kan zijn dat je ouders of andere opvoeders niet sensitief zijn en dat zij je verteld hebben dat je niet zo gevoelig moet zijn. In Nederland is doorzetten en niet klagen altijd een norm geweest.

Als kind krijgen we bijna allemaal de boodschap mee dat we moeten voldoen aan een soort algemeen plaatje van wat geaccepteerd is. En dikke kans dat toen jij opgroeide gevoeligheid nog niet geaccepteerd was.

Ook nu zijn er nog veel mensen die dit allemaal maar lariekoek vinden. Hoe minder je je daarvan aantrekt, hoe beter het is voor jou!

Jouw gevoeligheid is een talent! En als je leert om dat talent op de juiste manier in te zetten (en je eigen grenzen te respecteren) kun je iets wat maar 15-20% van de mensen kunnen! En ook in de groep HSP-ers zit natuurlijk veel diversiteit, omdat er verschillende manieren van gevoeligheid zijn en de HSP-ers het op een verschillende manier in kunnen zetten. Daar zouden we dan nog iets van elkaar kunnen leren!

3 Jezelf NIET op de eerste plaats zetten

Als HSP-er neem je de gevoelens van anderen sterk waar. Dat heeft als valkuil dat je anderen eerst gaat helpen, en dus voorrang geeft op jezelf. Daardoor zorg je niet goed genoeg voor jezelf en kun je anderen steeds minder goed helpen!

De ander heeft daar niets aan… echt niet! Ik ben niet verantwoordelijk voor de emoties en problemen van anderen. Juist door mensen die verantwoordelijkheid zelf te laten dragen en ze te helpen met zelf de oplossing vinden zal hun zelfvertrouwen groeien.

Want ze zien dat ze zelf verantwoordelijk zijn, ze zullen de macht die ze hebben over zichzelf en de situatie naar zichzelf toetrekken en bovendien groeit hun oplossende vermogen. Daar zijn ze uiteindelijk toch het meeste mee geholpen?!!!

Dus:

Respecteer je eigen grenzen.

Jouw sensitiviteit is een talent.

Zet jezelf op de eerste plek!

Nu ben ik erg benieuwd naar jouw talent als HSP-er en hoe je dat talent weet in te zetten.  

Wil je de andere lezers van dit artikel helpen met jouw inzichten en ideeën? Deel dan hieronder de manieren die jij hebt gevonden om jouw gevoeligheid in te zetten als talent.