Mijn aanbod voor particulieren en bedrijven:

 

 

Met enorme gedrevenheid geef ik invulling aan mijn missie om mensen (weer) positief, krachtig en energiek in het leven te laten staan. Als gezondheidscoach leer ik je om je eigen regie te voeren, in het licht van sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven en het versterken van de zelfredzaamheid op het gebied van gezondheid. Dat begint bij het vinden van balans. Balans start met het duidelijk maken en aangeven van je grenzen. In korte coachingsprogramma’s help ik je dan ook graag steeds een stap verder.

Ook als bedrijf kun je Hoofdhart inzetten om een of meerdere medewerkers ondersteuning te bieden bij het versterken van hun zelfredzaamheid op het gebied van gezondheid. Hiervoor heb ik speciale trainingen en voorlichtingen in mijn programma die ik op locatie kan geven.

Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken of bekijk hieronder een aantal vaste coachingsprogramma’s die Hoofdhart aanbiedt.

Alle ballen in de lucht

Je loopt structureel vast in dingen, zowel zakelijk als privé. Verlang je naar meer balans tussen alle rollen die je vervult zodat je makkelijker alle ballen in de lucht kunt houden?

Het is nu tijd om structureel verandering aan te brengen zodat je meer rust en energie krijgt en jezelf weer herkent. We kijken samen hoe jij vanuit veel meer rust ook jouw bal weer in de lucht kunt krijgen.
Ik help je in 6 gesprekken op de rit.

Ontdek meer

Leer NEE zeggen

Laat je “ja” ja zijn en je “nee” nee.  Soms zijn we geneigd dingen te beloven waarvan we op voorhand weten dat we het niet na kunnen komen. Altijd maar andere mensen pleasen kan jouw eigen ontwikkeling in de weg staan.

Dus stop met pleasen en please jezelf met het minitraject “Leer nee zeggen”. In al je relaties zul je ervaren hoe simpel het is om jezelf te zijn, te voelen wat je nodig hebt en je uit te spreken en daarnaar te handelen. Met als effect: energie, vervulling en succes, bij jezelf én de mensen om je heen!

 

Ontdek meer

Knalsessie

Iedereen loopt wel eens vast en vindt het lastig om keuzes te maken. Dat kan zijn in je werk, met collega’s, in je relatie, persoonlijke ontwikkeling of sociale leven.

Een frisse wind door je hoofd zou ontzettend helpen om weer even te ordenen, de juiste tools in te zetten om vervolgens zelf weer door te kunnen pakken.

Met de knalsessie luister ik naar je zorgen, voorzie je van tools en zet je weer op het juiste spoor.

 

Ontdek meer

Baas over je hormonen

Hormonen regelen veel in je lichaam. Ze regelen je dag en nachtritme, je maandcyclus,  de uiting van je emoties, voortplanting, stofwisseling, groei, lichaamstemperatuur, vochthuishouding, bloeddruk, bloedsuiker, ontstekingsniveau, of er gevaar dreigt en het herstel van je lichaam.

Vanaf nu kun jij de baas worden over hoe die processen lopen en dus hoe je je voelt. Met het hormoonprogramma “Baas over je hormonen”, neem jij de regie in eigen hand.

dit ga ik je leren:

  • De werking van je cyclus
    Welke hormonen hier een rol in spelen  en waarom er klachten kunnen ontstaan.
  • Het optimaliseren van de spijsvertering
    Veel hormonale klachten ontstaan vanuit je darmen
  • Hoe ga je om met stress?
    Wat voor invloed heeft stress op je hormoonbalans. Langdurige stress is de nummer 1 boosdoener voor een hormonale disbalans.
  • Hoe ontstaan cravings en wat je bloedsuikerspiegel daarmee te maken heeft
    Maar vooral ook hoe je die kunt stabiliseren
  • Welke suppletie past bij jou?
    Als orthomoleculair therapeut kan ik je heel goed adviseren welke suppletie een aanvulling zou kunnen zijn. Alles staat of valt met een gezonde leefstijl en gevarieerde voeding, maar suppletie kan een mooie aanvulling zijn.
  • Bewegen, ontspannen, slapen, mindset
    Alles komt aan bod, kies wat bij jou past.

 

Ontdek meer