8 tips om met echt luisteren relaties te verbeteren
Sommige gesprekken zijn zo irritant Je hebt het vast wel eens mee gemaakt, je was bezig om iets te vertellen en de ander luisterde maar half of begon meteen advies […]
Ben jij een controlfreak?
Angst om de controle lost te laten? Wil je altijd zelf alle touwtjes in handen hebben en kun je moeilijk iets aan anderen overlaten? Alles moet altijd goed gaan en […]
5 tips om meteen meer energie te krijgen
Vrouwen met energie Hoe zit dat toch met die vrouwen vol energie. Je kent er vast wel een….zo’n wervelwind die niet uit te putten lijkt, succesvol is in wat ze […]
To please or not to please
Jij bent iemand die betrokken is bij alles en iedereen (je geliefde, vrienden, familie, collega’s en verre bekenden). Als zij iets nodig hebben dan sta jij voor ze klaar en […]
In 11 stappen nee leren zeggen
Mensen die geen “nee” kunnen zeggen zijn in de basis heel aardig en zeer behulpzaam. Ze zijn vaak werkzaam in een ondersteunende functie (secretaresse, management assistent etc.) Het behulpzaam zijn […]
Voedingstip 7
Wat zijn gluten? Gluten zijn eiwitten (in dit geval gliadine) die voorkomen in 5 soorten granen: tarwe, rogge, spelt, gerst en kamut. Overigens bevat ook haver gluten, maar niet het […]
Voedingstip 6 Zuivelvrij
Waarom zuivelvrij? In mijn programma raad ik af om melkproducten te nemen. De stoffen in melk die problemen geven zijn lactose en caseïne, waarvan veel mensen merken dat ze er […]
Recept onbijt met haver
Het recept (voor 1 persoon) 50 gram havermout 200 ml plantaardige melk (amandel, soja, kokos, rijst of havermelk) klein scheutje ahornsiroop, agavesiroop of honing snufje kaneel handjevol blauwe bessen De […]