10 tips om meer groente te eten!
Veel groente eten is gezond. Maar hoe doe ik dat? Dat groente goed voor ons is staat nooit ter discussie. We weten het allemaal. Van jongs af aan wordt het […]
Dit zijn signalen van een burn-out bij vrouwen!
Burn out symptomen van vrouwen zijn niet wezenlijk anders dan die van mannen. Echter, vrouwen lopen wel een groter risico. Niet alleen zijn zij gevoeliger voor stress, zij ervaren onder […]
Op het randje van burn-out? Let ook op je voeding!
Burn-out Veel vrouwen die ik in mijn praktijk krijg gebruiken het woord burnout niet maar beschrijven het wel als ze me hun klachten vertellen. Ze hebben geen energie om op […]
5 signalen dat jij vet vasthoudt door hormonen
En wat je er tegen kunt doen. Je bent hartstikke tevreden over je lijf. Maar vooral in de wintermaanden begint dat bandje om je navel weer te komen. Niet omdat […]
Waarom het aantal vrouwen met een burnout zo gigantisch stijgt.
Enorme stijging van stressklachten bij vrouwen Hoewel de meeste bedrijven inmiddels een werkstress beleid kennen, sluiten veel leidinggevenden nog steeds hun ogen voor dit probleem. En veel werknemers met name […]
Waarom afvallen niet altijd draait om minder eten en meer bewegen
De zomer komt eraan. Hoeveel kilo moet er straks bij jou weer af of beter hoeveel kilo ben jij dit jaar aangekomen? Ik nooit een slank kind geweest en was […]
Waarom moeten vrouwen meer vet eten?
Waarom is het belangrijk voor vrouwen om meer vet te eten? Bij mijn klanten merk ik vaak verwarring over mijn advies over het eten van vetten. “Dat zijn toch vetten […]
Je bent in de overgang…en nu?
Wat gebeurd er tijdens de overgang Een vrouw komt gemiddeld rond haar 50e levensjaar in de overgang. De term “overgang” is er niet voor niets: met deze periode komt er […]
Waarom voel ik me opgejaagd en ben ik constant moe?
Waarom vrouwen zoveel mentale druk ervaren Nog even de was vouwen, een afspraak bij de tandarts maken, de gymspullen voor zoonlief voor morgen klaar leggen. Shit volgende week staken de […]
Klachtenvrij de menstruatie door met deze tips!
Ongesteld? Tampon erin, paracetamolletje en weer door! Helaas loopt dit proces bij veel vrouwen niet altijd even vlekkeloos en ervaren veel vrouwen klachten tijdens hun cyclus. Niet leuk voor jezelf […]