Werkdruk verminderen? Vermijd deze 5 valkuilen!
Werkdruk verminderen, draagt ertoe bij dat je weer met plezier naar je werk gaat. Gemotiveerd bent om je werk te doen. En niet onbelangrijk: dat je werk je energie geeft. […]
Hoe word je stressbestendig?
Stress zit dat in de aard van het beestje? Waarom ervaart de een sneller stress dan de ander? Sommige mensen lijken zich ongehinderd door het leven te bewegen. Ze werken […]
Verhoog je productiviteit met deze 10 tips!
Productiviteit verhogen? Stop met uitstellen. Want, al die onafgemaakte werken, klusjes en taken daar raakt je hoofd op den duur vol van. Ik noem het ruis op de lijn. Het […]
Verveling in je werk is destructief!
Verveling Verveling kan je zelfvertrouwen kapot maken. Je voelt je iedere dag opnieuw waardeloos en alles behalve gelukkig. Dit kan je ook in je werk gebeuren. Bore-out is de […]
De juiste voeding bij stress en burnoutklachten
Bijna 1 miljoen Nederlanders kampen met burn-out klachten Stress, vermoeidheid en futloos de dag door. Het wordt bijna normaal gevonden en velen onderschatten de ernst van deze klachten. Ben je […]
5 signalen dat je hormonen uit balans zijn
Wat doen hormonen? “Ik eet best gezond, slaap goed, beweeg voldoende en drink volop water. Waarom voel ik me toch vaak niet fit?” Deze vraag krijg ik regelmatig te horen. […]
Ik wil zo graag zwanger worden!
Als zwanger worden niet lukt….. PCOS Vijf tot tien procent van de vrouwelijke bevolking heeft in de vruchtbare levensfase te maken met PCOS klachten. PCOS is de afkorting voor: Polycysteus […]
Heb jij last van Fear of Missing Out (FOMO)? 5 tips om hier vanaf te komen!
Wat is Fomo? Je kent het wel: het is vrijdagavond en in plaats naar dat feestje te gaan kies je ervoor om eens op tijd naar bed te gaan. Je […]
Waarom je van (crash)diëten dik wordt
Welk dieet werkt nou echt? Gisteren zat ik met kromme tenen bij de tandarts in de wachtkamer. Nee hoor ik ben niet bang voor de tandarts maar ik ving een […]
Extreme snaaizin voordat je ongesteld wordt? 9 tips
Vrouwen weten natuurlijk wel dat hun relatie met voeding verandert rond hun menstruele cyclus. Ook al ben je eigenlijk best gezond bezig, zodra je menstruatie nadert lijk je onverzadigbaar: snaaizin, […]