Jezelf op de eerste plek zetten is niet egoïstisch!
Het is heel erg nodig! Kom je niet op mijn verjaardag? Waarom niet, wat ongezellig! Wat ben je moe? Je kunt toch wel heel even komen…..Waarom ga je nu […]
10 tips waarmee ik alle ballen in de lucht houd
Je hebt een eigen bedrijf, volgt opleidingen, hebt een man met een drukke baan, kookt graag vers en gezond en sport regelmatig en je hebt ook nog een uitdagende en […]
Een gezonde lever zorgt voor méér energie en een gezond gewicht!
Koester je lever! Helaas leven we in een wereld vol met toxische stoffen. Hoe “schoon” je ook probeert te leven, je kunt ze niet vermijden. Ze zijn niet te vermijden. […]
Steeds meer burn-out in de gezondheidszorg
Mensen die werken in de gezondheidszorg hebben een verhoogde kans op het ontwikkelen van een burn-out, zo blijkt uit onderzoek. Voor veel mensen zal dit logisch klinken. Het helpen van […]
Beter worden van een burn-out!
Vakantie…..weer even bijtanken en genieten van een welverdiende rust. Als je een burn-out hebt is die keuze voor rust en ontspanning niet vrijwillig, maar pure noodzaak om beter te worden. […]
Dit leven heeft een deadline. Dus wat wil je echt?
Wat was jouw mooiste moment afgelopen jaar? Het einde van het jaar is altijd zo’n mooi moment om de balans op te maken. Om te bepalen waar je staat. Wat […]
Hoe kom ik van mijn stress af? 5 tips!
Stress: iedereen heeft er in een bepaalde mate last van, maar je beschouwt het tegenwoordig als iets wat normaal is. Toch onderschat je vaak de risico’s van spanning op lange […]
Gejaagd? Dit kun je doen om het te stoppen
Kom je tijd te kort? Voel je je opgejaagd en opgebrand? Haast om iets af te krijgen, om een deadline te halen, of in bredere zin, haast om verder in […]
Voel jij je nog op en top vrouw?
Waarom is genieten toch zo moeilijk? Lief zijn voor jezelf? Hoe vaak hoor jij jezelf zeggen: eerst moet ik dat nog doen en als dat klaar is, gedaan is, dan… […]
Herfstdip? Wees lief voor jezelf met deze 10 tips
Vrouwen om me heen mopperen over gebrek aan energie in deze periode van het jaar. Ze zeggen dat ze snakken naar comfort food zoals macaroni met gehakt en een dikke […]